حمية السوائل..استخداماتها..فوائدها..وأضرارها

 نقرأ ونسمع كثيرا عن أساليب عدة لوضع نظام غذائي خاص للتخلص من الوزن، وكل ذلك متعلق بأنواع عديدة من الأغذية التي يمكن إما منعها أو تناولها من أجل تحقيق هدف (التخسيس).

لكن ظهر في السنوات الأخيرة، نظام يعتمد على السوائل بشكل كبير، ليس بهدف فقدان الوزن، بل هو حمية غذائية تشترط التوقف عن تناول الأطعمة الصلبة والاكتفاء بمشروبات محدد.

نظام (السوائل) يصفه الأطباء في عدة حالات منها التحضير لإجراء طبي مثل الفحوصات والعمليات الجراحية، وخلال فترة الاستشفاء من العمليات الجراحية وبشكل خاص جراحات السمنة والأسنان، وفي الحالات التي لا يقدر فيها المريض على البلع أو مضغ الطعام، وبعد خياطة جروح الفم وإصابة الفك وانسداد الأمعاء.

خلال اتباع نظام (ريجيم السوائل) يسمح بتناول الماء، والعصائر الطبيعية، والحليب والزبادي والأيس كريم والشوربة والمشروبات العشبية مثل اليانسون والزنجبيل، والمنبهات مثل الشاي والقهوة.

وعلى الجانب الآخر، يحظر تماما على من يتبعون هذا النظام تناول المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والخضروات حتى وإن كانت مهروسة والفواكه وأنواع الأجبان والأرز والشوكولاتة والمعكرونة والخبز واللحم والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة.

وينصح الأطباء عند اعتماد هذا النوع من النظام، بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميا، واتباع نظام السوائل بمدة لا تزيد عن 5 أيام، وتناول المكملات الغذائية السائلة لتأمين الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف.

وفي النهاية هناك آثار جانبية لهذا النظام منها فقدان الوزن، الإسهال، الإرهاق، الاكتئاب، الإعياء.