ما هو اختبار "اللاكتات" الذي تجريه الأندية قبل بداية الموسم؟
"اختبار اللاكتات" تجريه الأندية قبل بداية الموسم الجديد ويساعد فريق العلوم الرياضيةعلى تحديد أعلى كثافة يمكن للاعبين التدرب عليها قبل أن يصبحوا منهكين للغاية.
الاختبار ببساطة يقيس ويختبر عند اللاعب عتبة اللاكتات ويساعد على تحسينها ضمن برنامج تدريبي لتكوين لاعبين أقوى وأسرع.
طريقة الاختبار
يجري اللاعبون في سلسلة من المسافات على خطوات مختلفة مع التوقف وإجراء اختبارات الدم بعد كل فترة زمنية لاختبار حمض اللاكتيكفي الدم.
يعد تحسين "عتبة اللاكتيك" مقياس مهم ورئيسي لتحديد فعالية برامج تدريب اللاعب وإنشاء برنامج محتمل ومتكامل مقابل أي خصم.
المصدر: موقع إصابة
